Rientro a settembre, il mese dei nuovi propositi. Come raggiungerli?

Dopo una lunga estate di sole, relax e vacanze, si torna in città e ognuno riprende la propria routine. L’arrivo di settembre rappresenta un memento di bilanci, di riflessione su cosa si è raggiunto e cosa si desidera per il futuro. Settembre è il mese che inaugura la stagione dei cambiamenti, in cui ci si sente sulla soglia di un nuovo inizio.

I propositi che abbiamo rimandato dopo l’estate iniziano a sommarsi uno sull’altro e sentiamo la pressione di doverci fare i conti. Seguire un’alimentazione sana, iscriversi in palestra, svegliarsi alle 5 per fare meditazione prima del lavoro, ridurre lo shopping… insomma, spesso ci si pone traguardi che puntano alla perfezione, ma difficilmente realizzabili. E infatti puntualmente ogni anno è la stessa storia: qualche settimana di comportamento integerrimo e poi si manda tutto all’aria.

5 consigli per realizzare i buoni propositi da settembre

1. Essere realistici e chiari. Nonostante le buone intenzioni, bisogna fare i conti con le proprie possibilità e le necessità. Un proposito è troppo vago, pertanto difficile da monitorare. Ecco che va trasformato in un obiettivo concreto e chiaro.
2. Darsi tempo. Non si può pretendere di raggiungere i propri traguardi in men che non si dica. Serve tempo per adattarsi a una nuova abitudine e mettersi in moto verso una nuova direzione.
3. Essere indipendenti. Un buon obiettivo deve essere cucito su sé stessi e dipendere dal proprio lavoro personale. Condividere o farsi sostenere per raggiungere un obiettivo è una scelta saggia, ma questo non può voler dire dipendere da altri.
4. Procedere a step. Un traguardo può essere visto come una staffetta: può essere suddiviso fasi intermedie e questo monitoraggio dei progressi può contrastare la normale demotivazione.
5. Personalizzarli. Anche se il nostro obiettivo è lo stesso di un’altra persona, ognuno ha le sue risorse, approccio e tempi. Confrontarsi con gli altri non porta ad alcun vantaggio, è quindi importante focalizzarsi su sé stessi.

I buoni propositi degli italiani

Uno studio condotto dall’Osservatorio Nazionale dell’Abitante ha analizzato i buoni propositi che gli italiani si prefiggono a settembre.

Osservatorio Nazionale dell’Abitante

Il primo dato interessante è che il 90% degli intervistati dichiara che al rientro dalle vacanze ha preso la decisione di cambiare qualcosa. Tra i gruppi più motivati, le donne.

L’obiettivo più gettonato è quello di rimettersi in forma fisica. I metodi più gettonati sono ricominciando uno sport

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o seguendo un’alimentazione più sana.

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La salute economica è un altro tema che sta molto a cuore agli italiani che, probabilmente dopo le spese estive, vogliono rimettersi a fare quadrare i conti personali e risparmiare.

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Troviamo poi l’intenzione a cercare nuovi stimoli in ambito lavorativo, ad esempio, seguendo corsi di aggiornamento, occupandosi di nuove mansioni o cercando un lavoro più motivante.

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Un altro proposito gettonato è quello di trovare sempre più tempo da dedicare a sé stessi, alle proprie passioni e ai propri hobby.

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